Selbstregulation als Super-SkillIm Stress tendieren wir dazu, negativ zu denken, die Verantwortung bei anderen zu sehen und von ihnen UnterstĆ¼tzung zu erwarten. Oftmals gerƤt auch der Organismus aus der Balance, und belastende GefĆ¼hle und kƶrperliche Symptome schaukeln sich gegenseitig auf. Das hat wiederum Auswirkungen auf unsere sozialen Beziehungen, unsere LeistungsfƤhigkeit und langfristig auf unsere kƶrperliche Gesundheit.Der kleine Seelenretter hilft dabei, sich selbst besser wahrzunehmen und zu regulieren. Selbstregulation beinhaltet die FƤhigkeit, sich zu beruhigen und wieder in einen kontaktfƤhigen Modus zu kommen; sie kann aber auch bedeuten, sich aus einer Lethargie oder HandlungsunfƤhigkeit heraus zu mobilisieren, um das eigene Leben wieder zu gestalten.Die erfahrene Psychotherapeutin Monika Rƶder richtet den Blick gleichermaĆen auf den Kƶrper wie auf Kognitionen und Emotionen. Sie Ć¼bersetzt aktuelle Erkenntnisse aus der Neurobiologie und bewƤhrte psychologische Modelle in lebensnahe Beispiele, anschauliche Skizzen und praktische Ćbungen. Der kleine Seelenretter vermittelt Selbstregulation dadurch auf eine Weise, dass man sofort damit beginnen kann.Die Autorin:Monika Rƶder, eid. anerkannte Psychotherapeutin; Berufseinstieg in der Psychiatrischen Klinik MĆ¼nsterlingen am Bodensee (CH); Weiterbildung Systemische Therapie und Beratung bei der IGST Heidelberg; Leitung einer familientherapeutischen 2-Jahres-Gruppe in der stationƤren Jugendhilfe; 8 Jahre im psychologischen Team einer Vater-Mutter-Kind Vorsorge- und Rehaklinik. Seit 2011 ist sie selbstƤndig mit eigener Praxis fĆ¼r Paartherapie und Systemtherapie in Bad SƤckingen; seit 2017 zweite Praxis in Basel. ZusƤtzliche Weiterbildungen in integrativer Leib- und Bewegungstherapie, Paarlife, PEP, klinischer Hypnose, Traumatherapie (dbt cPTSD und Ego-State-Therapie), Sexualtherapie und klinischer Sexologie. Schwerpunkte: Paartherapie (Krisenintervention, AffƤren, Kommunikation), sexualtherapeutische Arbeit (Libidoverlust, Verlangensunterschiede, Funktionsstƶrungen), Psychotherapie (Lebenskrisen, Essstƶrungen, SexualitƤt).
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