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E-grāmata: El placer de dormir sola: 64 rituales para ser la soberana de tu cama y de tu vida

  • Formāts: 176 pages
  • Izdošanas datums: 04-Mar-2025
  • Izdevniecība: Inner Traditions Bear and Company
  • Valoda: spa
  • ISBN-13: 9798888501894
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Dormir sola te ayudarį a recuperar el poder de tu intuición femenina, renovar tu energķa, expandir tu consciencia y conectar con la inteligencia de tu corazón

Explica el alto poder energético, emocional y fķsico de contar con un espacio propio y sagrado para dormir

Describe paso a paso 64 rituales que elevan el valor de la experiencia onķrica a solas para reencontrarte contigo misma, con tu cuerpo y con tu feminidad

Presenta el acto de dormir como un retiro espiritual para hallar respuestas a tus preguntas mįs ķntimas

Los apremios de la vida cotidiana te roban energķa e intención. Dormir se ha convertido en un acto automįtico y rutinario: al final del dķa caes agotada en el lecho, sin darle relevancia. Nuestra cultura nos ha convencido de que compartir la cama es normal y deseable, como muestra de amor y cuidado hacia la pareja, los hijos y otras personas. Romper estos paradigmas y reclamar una noche para ti misma es una acción sublime para recuperar tu energķa y tu poder, reencontrarte y volver a habitar tu cuerpo en consciencia absoluta, sin la invasión de vibraciones ajenas.

En nueve capķtulos, cada uno con siete rituales prįcticos, accesibles y de diversas procedencias, Cynthia Zak te invita a ser la protagonista de la poderosa aventura de sońar. Conoce la biologķa de tu cuerpo al dormir y mantras de poder para calmar la mente, potenciar sueńos lścidos y mucho mįs, con el objetivo de redescubrir tu intuición femenina y propiciar una renovación integral. Aduéńate del descanso nocturno y transfórmalo en un retiro espiritual que impulse tu evolución como ser humano y como mujer.

Cynthia afirma que al dormir sola el campo electromagnético de la inteligencia del corazón se expande, los centros de energķa se balancean y las visiones son claras y hermosas, reforzando el poder de la intuición femenina. El mundo de los sueńos se revelarį ante ti para mostrarte que tś eres la persona mįs importante: mujer y diosa, soberana de tu cama y de tu vida.

Recenzijas

Debemos normalizar las habitaciones separadas. * Cameron Diaz, actriz * Realmente es una cuestión de priorizar el sueńo. . . Algunos de mis pacientes juran que las habitaciones separadas son la razón por la que han permanecido casados durante décadas. * Dr. Seema Khosla, neumóloga y portavoz del American Academy of Sleep Medicine * [ Dormir sola] ayuda a preservar el misterio y la idea de que esta persona tiene su propia vida. * Gwyneth Paltrow, actriz * Muchas parejas que duermen separadas hablan de una intimidad mįs intencional en su relación La separación los obliga a hablar mįs abiertamente sobre su relación, en lugar de simplemente esperar encontrar a su pareja acostada a su lado todas las noches. * Jennifer Adams, autora de Sleeping Apart Not Falling Apart * En Inglaterra, la clase alta siempre ha tenido habitaciones separadas... No quieres que te molesten los ronquidos o que alguien patee. Entonces, cuando te sientas a gusto, a veces compartes la habitación. Es genial poder elegir. * Lady Pamela Hicks * Pertenezco a ese noventa por ciento de mujeres que aseguran que solas duermen mejor. Jamįs imaginé que la cama, la almohada, el silencio, la noche y el sueńo fueran tan mķos. Gracias, Cynthia, por regresarnos este derecho. Estoy extasiada. Esta es una hermosura de investigación y de información. Un libro valioso con frases que despiertan tantos diįlogos. Un hermoso texto. * Claudia Franco, semióloga, co-autora del libro de cuentos ReCreyendo, conferencista y facilitad *

Prefacio. Al dormir sola se enciende tu intuición

Introducción. La cama para ti sola

Capķtulo uno. La cama de la gloria

Capķtulo dos. La zona intangible

Capķtulo tres. Mantras de poder

Capķtulo cuatro. Sensualidad divina

Capķtulo cinco. Sueńos lścidos

Capķtulo seis. Despierta el corazón del mundo

Capķtulo siete. Ilimitada intuitiva intimidad

Capķtulo ocho. Bienvenida a tu alfombra mįgica

Capķtulo nueve. Soberana de la cama y de tu vida

Referencias
Cynthia Zak es escritora, periodista, cantautora, maestra de yoga y meditación. Ha publicado cuatro libros: Enciende tu corazón y la serie El maestro eres tu. Zak ha compuesto mas de 150 melodķas sobre mindfulness, respiración, meditación e inteligencia emocional, algunas incluidas en este libro. Es terapeuta del HeartMath Institute, directora del Instituto Yomu y durante treinta ańos ha viajado por el mundo para enseńar sus prįcticas espirituales a nińos, maestros, padres de familia, empresarios y profesionales de la salud.