Raamat on kõigile neile, kes soovivad omandada enesekaitse põhialuseid. See kergesti mõistetav, kuid samal ajal usaldus-väärne sissejuhatus relvastamata enesekaitse põhimõtetesse tutvustab meetodit, mis ühildub kõigi olemasolevate idamaiste võitluskunstide süsteemidega, kuid ei eelda spetsiaalset ette-valmistust või varasemat idamaiste võitluskunstide kogemust. Toetudes oma kahekümneaastasele kogemusele seaduse-silmana ja eluaegsele idamaiste võitluskunstidega tegele-misele, selgitab raamatu autor John Townsend enesekaitse filosoofiat ja teooriat ning kirjeldab kõige levinumaid rünnaku-viise, mida võib ette tulla kõikjal. Fotoseeriatelt on üksik-asjalikult näha vältimis- ja vasturünnakutehnikaid, mis teevad võimalikuks enda tõhusa kaitsmise reaalses elus ettetulevates olukordades, hoolimata sinu kasvust, soost, vanusest või jõuvarudest. Kui oled end relvastanud nende lihtsate tehnikatega, saavutad uue vabaduse, enesekindluse ja meelerahu. See raamat annab näpunäiteid, kuidas ? harjutada kasulikke, lihtsalt mõistetavaid kaitsetehnikaid, mida kasutada erinevate rünnete puhul ? võtta kallaletungi kulg enda kontrolli alla, osates lugeda ründaja kehakeelt tegutsedes vastavalt ? avastada ja arendada oma keha loomulikke kaitserelvi ning kasutada neid kiiresti, efektiivselt ja otsusekindlalt ? olla enesekindel ja ettevalmistatud igaks juhtumiks, iga kell, igal pool.
