Harjutusi luustiku tugevdamiseks: [ kergesti järgitavad juhised osteoporoosiriski vähendamiseks] [Lietota]

Igas eas naistele mõeldud treeningukava aitab ära hoida osteoporoosi teket, tugevdada lihaseid, vormida keha ning saavutada paremat rühti ja tasakaalu.
Susie Dinan on Londoni Royal Free Hospitali ja ülikooli meditsiinikolled˛i esmatasandi meditsiini ja vanurite psühhiaatria osakondade ravivõimlemise vanemarst ning teadur.
Dr Joan Bassey on Nottinghami ülikooli meditsiiniteaduskonna biomeditsiiniteaduste kooli vanemteadur. Ta on osteoporoosihaigete treeningu spetsialist ja Suurbritannia rahvusliku osteoporoosiühingu teadusnõukogu liige.