Turvaline ja kerge ligipääs joogaharjutamise hüvedele
Jooga on toonud tervist ja meelerahu miljonitele inimestele viie tuhande aasta kestel ? ja võib seda tuua ka sulle. Ükskõik kas oled algaja või joogaõpetaja, tutvu raamatuga Jooga võhikutele, et teada saada, kuidas vabastada oma keha erakordne potentsiaal ning tugevdada samal ajal oma meelejõudu.
? Kiire ülevaade jooga põhitõdedest nii rühmas kui omal käel harjutamiseks.
? Põhiasendid selgeks ? vaata fotode ja joonistega juhiseid, mis õpetavad õigesti sooritama iste-, püstiasendeid, tasakaaluharjutusi, painutusi, kerepöördeid jne.
? Lõõgastumine on harjutamistvajav kunst ? avasta, kuidas tervislik hoiak ja turvalised joogaharjutused suudavad stressi leevendada.
? Jooga igale eale ? aitab lastel ja teismelistel leida tasakaalu, lihtsad harjutuskavad keskealistele, jooga küpsele elueale.
? Jooga ja rasedus ? varusta end kõige uuemate (ja turvalisemate) joogatehnikatega raseduseks ja sünnitusjärgseks perioodiks.
