Atjaunināt sīkdatņu piekrišanu

Mujeres Guia de los Movimientos de Musculacion: Descripcion Anatomica [Mīkstie vāki]

4.54/5 (26 ratings by Goodreads)
  • Formāts: Paperback / softback, 135 pages, height x width x depth: 255x194x11 mm, weight: 572 g
  • Izdošanas datums: 01-Nov-2003
  • Izdevniecība: Paidotribo Editorial
  • ISBN-10: 8480197129
  • ISBN-13: 9788480197120
Citas grāmatas par šo tēmu:
  • Mīkstie vāki
  • Cena: 81,66 €
  • Grāmatu piegādes laiks ir 3-4 nedēļas, ja grāmata ir uz vietas izdevniecības noliktavā. Ja izdevējam nepieciešams publicēt jaunu tirāžu, grāmatas piegāde var aizkavēties.
  • Daudzums:
  • Ielikt grozā
  • Piegādes laiks - 4-6 nedēļas
  • Pievienot vēlmju sarakstam
Mujeres Guia de los Movimientos de Musculacion: Descripcion AnatomicaPalielināt
  • Formāts: Paperback / softback, 135 pages, height x width x depth: 255x194x11 mm, weight: 572 g
  • Izdošanas datums: 01-Nov-2003
  • Izdevniecība: Paidotribo Editorial
  • ISBN-10: 8480197129
  • ISBN-13: 9788480197120
Citas grāmatas par šo tēmu:
Permanent link: https://www.kriso.lv/db/9788480197120.html
Provides information and detailed illustrations of the muscles in each part of women's bodies as they react during weight training and other forms of exercise.
Introduccion 5(8)
LOS GLUTEOS
Tijeras estaticas
13(1)
Tijeras con barra
14(1)
Tijeras con pica
15(1)
Tijeras con mancuernas
16(1)
Tijeras sobre banco plano
17(1)
Abduccion de la cadera, de pie
18(1)
Abduccion de la cadera, de pie con una banda elastica
19(1)
Abduccion de la cadera, de pie, en polea baja
20(2)
Abduccion de la cadera, de pie, en maquina
22(1)
Abduccion de la cadera, acostada con banda elastica
23(1)
Abduccion de la cadera, en el suelo
24(1)
Abductores, sentada en maquina
25(1)
Elevacion lateral de la pierna, en el suelo
26(1)
Extension de la cadera, en maquina multicadera
27(1)
Extension de la cadera, de pie
28(2)
Extension de la cadera, en el suelo
30(1)
Extension de la cadera, acostada en maquina de gluteos
31(1)
Extension de la cadera, en polea baja
32(2)
Extension de la cadera, en el suelo, con banda elastica
34(1)
Extension de la cadera en banco plano
35(1)
Extension de la cadera, abdomen en el suelo
36(1)
Extension de la cadera, de pie, con banda elastica
37(1)
Elevacion de la pelvis o extension de la cadera, en el suelo
38(1)
Elevacion de la pelvis o extension de la cadera, sobre una pierna
39(1)
Elevacion de la pelvis o extension de la cadera, pies sobre banco plano
40(1)
Retroversion de la pelvis
41(1)
Pequena flexion de piernas, pies hacia fuera
42(4)
LAS PIERNAS
Sentadillas
46(2)
Sentadillas con pica
48(1)
Sentadillas, piernas separadas
49(1)
Sentadillas frontales con barra
50(1)
Sentadillas con banda elastica
51(1)
Sentadillas frontales con pica
52(1)
Sentadillas en multipower
53(1)
Flexion de piernas, en la silla romana
54(1)
Flexion de piernas, con mancuernas
55(1)
Flexion de piernas
56(1)
Flexion de piernas, piernas separadas
57(1)
Tijeras laterales alternas
58(1)
Flexion sobre una pierna
59(2)
Sentadilla hack o ``hack squat''
61(1)
Prensa de piernas inclinada
62(2)
Extension de piernas en maquina
64(1)
Elevacion de muslo
65(1)
Elevacion de muslo con carga
66(1)
Aductores, en el suelo
67(1)
Aductores, en polea baja
68(1)
Aductores, en maquina
69(1)
Aductores, con balon
70(1)
Peso muerto con barra, piernas estiradas
71(1)
Flexion frontal del tronco o ``buenos dias'' con barra
72(2)
Flexion frontal del tronco o ``buenos dias'' con pica
74(1)
Flexion de piernas, acostada en maquina
75(1)
Flexion de piernas, alterna, de pie, en maquina
75(2)
Flexion de piernas sentada en maquina
77(1)
Flexion de piernas, en banco
78(1)
Flexion de piernas, en el suelo
79(1)
Flexion de piernas, de rodillas
80(1)
Elevacion de talones, de pie, en maquina
81(1)
Elevacion de talones tipo ``burro'' en maquina
82(1)
Elevacion de talon con mancuerna
83(1)
Elevacion de talones con barra
84(1)
Elevacion de talones, sentada con barra
85(1)
Elevacion de talones, en maquina
86(3)
LOS ABDOMINALES
Abdominales cortos (``crunch'')
89(1)
Abdominales cortos (``crunch''), pies en el suelo
90(1)
Abdominales cortos (``crunch''), con apoyo basculante
91(1)
Elevaciones del tronco, en el suelo
92(2)
Semielevacion del tronco, en el suelo
94(1)
Abdominales cortos con los pies apoyados en un banco
95(1)
Extension de las piernas en el suelo, pies bajos
96(1)
Extension de las piernas en el suelo, pies altos
97(1)
Elevacion del tronco, pies apoyados en espaldera
98(1)
Abddominal corto, sentada en banco
99(1)
Elevacion del tronco, en banco inclinado
100(1)
Elevacion del tronco, en plancha inclinada
101(1)
Elevacion del tronco, en suspension en banco
102(1)
Elevacion de piernas, en la silla abdominal
103(1)
Elevacion de piernas, suspendida en la barra fija
104(1)
Elevacion de piernas, en plancha inclinada
105(1)
Elevacion de la pelvis, en el suelo
106(1)
Rotacion de la pelvis, en el suelo
107(1)
Abdominal corto oblicuo, pies en el suelo
108(2)
``Ciclista'' u oblicuos alternos, en el suelo
110(1)
Flexion lateral del tronco, en el suelo
111(1)
Abdominales cortos, en polea alta
112(1)
Abdominales cortos, en maquina
113(1)
Flexion lateral del tronco, en banco de extensiones lumbares
114(1)
Oblicuos, en apoyo basculante
115(1)
Flexion lateral del tronco, en polea baja
116(1)
Oblicuos, en polea alta
117(1)
Flexion lateral del tronco, con mancuerna
118(1)
Rotacion del tronco, con pica
119(1)
Rotacion del tronco, sentada con pica
120(2)
Rotacion del tronco, sentada en maquina de giros
122(1)
Rotacion del tronco, de pie en maquina de giros
123(1)
Contraccion del transverso del abdomen, sentada
124(1)
Abdominales en estabilizacion horizontal
125(3)
LA ESPALDA
Extension del tronco, en el suelo
128(1)
Estabilizacion horizontal, piernas y brazos levantados
129(1)
Extension del tronco en banco o ``hiperextensiones''
130(2)
Peso muerto con barra
132(2)
Peso muerto con barra, estilo sumo
134(1)
Extension del tronco, en maquina
135