Dieses Kochbuch ist voll von kƶstlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten! Mit Ć¼ber 150+ Rezepten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen...Viele Studien haben gezeigtā¦ā¦dass die Low-Carb-DiƤt sehr effektiv bei der Gewichtsreduzierung ist. Neben der Gewichtsabnahme bietet die kohlenhydratarme ErnƤhrung weitere gesundheitliche Vorteile, darunter die Senkung des Bluthochdrucks, die Senkung hoher Cholesterinwerte, die Verringerung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die Umkehrung von Diabetes und sogar die Vorbeugung einiger Krebsarten.SĆ¼Ćigkeiten heben die Stimmung und tragen zur Produktion von Serotonin im Kƶrper bei ā dem GlĆ¼ckshormon. Viele Menschen mƶgen SĆ¼Ćigkeiten, manche haben Angst davor, sie zu essen, weil sie zusƤtzliche Kalorien zu sich nehmen, Angst vor einem Anstieg des Blutzuckerspiegels haben oder aus anderen GrĆ¼nden. Nicht jeder weiĆ, dass es harmlose Desserts gibt, die weder Zucker noch ungesunde SĆ¼Ćstoffe enthalten. Es ist wichtig, gesunde SĆ¼Ćigkeiten zu wƤhlen. Darin finden Sie Informationen Ć¼ber nĆ¼tzliche SĆ¼Ćstoffe und solche, die vermieden werden sollten.Was versteht man unter Low-Carb Eine Low-Carb-DiƤt bedeutet, dass Sie weniger Kohlenhydrate und einen hƶheren Anteil an EiweiĆ und Fett essen. Dies kann auch als Keto-DiƤt bezeichnet werden.Allerdings fĆ¼hren nicht alle Low-Carb-DiƤten zu einer Ketose.Jahrzehntelang wurde uns gesagt, dass Fett schƤdlich fĆ¼r unsere Gesundheit ist. In der Zwischenzeit Ć¼berschwemmten fettarme "DiƤt"-Produkte, die oft viel Zucker enthalten, die Supermarktregale. Dies fiel mit dem Beginn der Fettleibigkeitsepidemie zusammen und war im Nachhinein betrachtet wahrscheinlich ein groĆer Fehler. Die Verbreitung fettarmer Produkte ist zwar kein Beweis fĆ¼r eine kausale Beziehung, aber es ist klar, dass die fettarme Botschaft die Zunahme der Fettleibigkeit nicht verhindert hat, und wir glauben, dass sie sogar dazu beigetragen hat. Studien legen nun nahe, dass es wenig Grund gibt, natĆ¼rliche Fette zu fĆ¼rchten.(mehr Informationen finden Sie im Buch)
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