?Unista. Lapsest mõtlemine aitab kaasa sideme tekkimisele ema ja lapse vahel juba enne lapse sündi. Ei maksa pidada end rumalaks, kui veedad paar tundi päevas ainult oma tulevasele lapsele mõeldes. See on esimene samm veel sündimata lapse omaksvõtmise poole”.
Miriam Stoppard
Praktiline raamat annab nõu, kuidas olla raseduse ajal terve ja heas vormis. Teosest saab usaldusväärset infot selle kohta, kuidas oma organismi eest hoolitseda, alates toitumisest ja kehalisest koormusest ning lõpetades puhkamise ja lõdvestumisega. Ülevaatlikud tabelid käsitlevad kõige tavalisemaid rasedusaegseid vaevusi ning annavad nõu, mida nende leevendamiseks ette võtta.
Lapsevanemaks saamine – geenid, sünnieelne tervisekontroll, perekool
Toitumine raseduse ajal – peamised toitained, toiduvajadus, toiduained, mida tuleks vältida
Kehaline koormus raseduse ajal – soojendusharjutused, sünnituseks valmistumine
Enese eest hoolitsemine – massaa?, tööl käimine, lõõgastumine, emotsionaalsed muutused, lapsega suhtlemine
Terviseprobleemid
Rasedus ja seks
Samast sarjast:
Lapse tervis
Loomulik menopaus
Peres on imik
Terve naine
Tervislik salenemine
Tüdrukute teejuht
