Enamikule ¼le 60-aastastest pµhjustavad j¤ikadest liigestest ja v¤henenud liikuvusest tingitud valud igap¤evast ja pidevat vaeva. Vananemine ei peaks aga olema kehaliselt nii koormav. Raamat 2??Ven...Lasīt vairāk
Eesti 2021.a. parima sporditeemalise raamatu autori uus teos kirjeldab ujumisoskuse ja rattasµidu kogemuseta jooksja emotsionaalset ja elamusterohket teekonda t¤ispika triatloni poole, millel on suu ootamatult sageli...Lasīt vairāk
(Izdošanas datums: 2024, Paperback, , Izdevniecība: Väike vanker, ISBN-13: 9789916978429)
Treeneri ¼lesanne on juhtida ja mµjutada treenitavate sportlikku k¤itumist ja sooritust ning samas julgustada sportlast iseseisvalt otsustama, oma otsuste, k¤itumise ja soorituse eest vastutama....Lasīt vairāk
T¶¶vihik 2??Tere tulemust!2?? annab esmase sissevaate spordips¼hholoogiasse, pakkudes muu hulgas p¤eviku formaadis individuaalseid harjutusi. T¶¶vihikus leidub erinevaid ¼ldps¼hholoogilisi l¤...Lasīt vairāk
See raamat tutvustab Hollywoodi staaride kµige nµutuma treeneri Simon Watersoni v¤lja t¶¶tatud ¼litµhusat k¼mnen¤dalast treeningukava, mida ta kasutab filmit¤htede tippvormi viimisel. ...Lasīt vairāk
Asjatundlik teejuht igale naisele, kes soovib kodus treenida. Raamat sisaldab ulatuslikku harjutuskava, mis on koostatud keha harmoonilist arendamist silmas pidades. Kava algab venitustega pai...Lasīt vairāk
Korrap¤rane treenimine aitab kauem ja tervemana elada, ¼kskµik, millal treenimisega pihta hakata. 2??Heas vormis 50+2?? harjutused toetavad tervist igas vanuses, kuid viiek¼mnestel ja vanem...Lasīt vairāk
(Izdošanas datums: 2021, Paperback, , Izdevniecība: Tallinna Ülikooli Kirjastus, ISBN-13: 9789916970201)
Viimase 25 aasta jooksul välja arenenud treeningufilosoofiatest üks populaarsemaid on funktsionaalne treening, mille mõte on arendada funktsionaalset jõudu konkreetseteks tegevusteks. Sellest raamatust leiab funktsionaalse treeningu ajakohaseid...Lasīt vairāk
Esimese Eesti jooksuraamatu autor on harrastusspordiveebi Marathon100 eestvedaja Janek Oblikas. See r¤¤gib ¼he t¤iesti tavalise, ilma sporditaustata inimese jooksuteekonnast, millele on j¤¤nud nii maailma suurim,...Lasīt vairāk
Pµnevad juhtumised, pildid ja faktid 1988-2018.Kuidas s¼ndis Eesti suurim naistejooks? Kuidas kujunes vaid paarisaja naise osavµtul alustanud liikumis¼ritusest ¼le-Eestiline su...Lasīt vairāk
(Izdošanas datums: 2016, Paperback, normaalses korras raamat, Izdevniecība: Cum laude, ISBN-13: 9789949579013)
Tuharad trimmi on kogenud fitnesstreenerite sulest ilmunud käsiraamat, mis annab põhjalikud juhised tuharalihaste treenimiseks, et saavutada parimat sportlikku võimekust, ennetada vigastusi ja anda t...Lasīt vairāk
101 rasvapõletuse trenni- ja dieedistrateegiaton raamat, mis sobib niialgajale kui ja kogenenumale treenijale,kel eesmärgiks vormida trimmis ja salekeha. Raam...Lasīt vairāk
(Izdošanas datums: 2015, Paperback, kaaned kohati kulunud, sisu korras, Izdevniecība: Cum laude, ISBN-13: 9789949961580)
Kõht trimmi on kogenud fitnesstreenerite sulest ilmunud käsiraamat, mis on mõeldud nii tavalistele inimestele, kes tahaksid oma vööümbermõõtu vähendada, kui ka neile, kelle eesmärk on kaalulangetus rasvapõletuse näol, aga ka tippsportlastele, tr...Lasīt vairāk
Raamatus on neli suurepärast treeningukava ? poksi-, aeroobika-, jooksu- ja tantsutreening. Selgitavad fotod näitavad kõik samm-sammult ette.Kaasasoleva DVD pealt saab näha raamatu kõiki nelja treeningukava.Autor Efua Baker on üks Suurbri...Lasīt vairāk
Kadri Liivak-Riisalo, Tiina-Mai Ott, Silja Siller, Inga Neissaar, Meeli Roosalu
(Izdošanas datums: 2011, Paperback, normaalses korras raamat, raamatukogu ja sealt mahakandmise tempel sees, sisu olemas ja korras, Izdevniecība: Eesti võimlemisliit, ISBN-13: 9789949187027)
Eesti Võimlemisliidu poolt väljaantud õppematerjal, mis on mõeldud nii tegutsevatele treeneritele kui ka kõikidele aeroobikahuvilistele. Autoriteks on ülikoolide õppejõud ning tunnustatud aeroobikatreenerid. Käsitletud on erinevad teemad: treeningtu...Lasīt vairāk
Kui aega napib, aga on soov trenni teha, siis käesolev DVD-ga varustatud raamat annab teile juhtnööre, kuidas regulaarsed treeningud kiiresse elusse ära mahutada. Üksikasjalikud ülevaated aitavad teil viimistleda erinevaid lihasgrupp...Lasīt vairāk
(Izdošanas datums: 2007, Paperback, pisut kulunud kaaned, sisu olemas ja korras, Izdevniecība: Koolibri, ISBN-13: 9789985018897)
Kaks jõuharjutuste treeningkava selles raamatus on koostatud nii algajale kui kogenumale harrastajale mõeldes. Harjutused aitavad lihastoonust tõsta, keha vormida ja tugevdada, see omakorda aitab kaasa ilusa rühi, tugeva tervise ja hea enesetunde sa...Lasīt vairāk
Kehaline aktiivsus ja sellest tulenev kehaline võimekus on olulise tähtsusega nii tervise edendamisel kui mitmete haiguste ennetamsel. Viimaste aastakümnete teadusuuringud on näidanud, et kehaliselt aktiivsetel inimestel esineb vähem vereringehaigusi...Lasīt vairāk
Filmistaaride treener, kes tagab tulemused Paul Stephen Lubiczi programm pakub sulle kodus treenimiseks kolme erinevat neljanädalast treeningukava, mille abil saad arendada oma võimeid ning millega on garanteeritud muljetavaldavad tulemused.- Suu...Lasīt vairāk
*Parim tervise treening on vastupidavustreening *põhitõed tervisespordiga algajale *Milline on optimaalne koormus *Kuidas harjutada ülekaalu korral *Iga spordiala head ja vead *Treeningplaanid algajale....Lasīt vairāk
Tervis Plussi uus liikumisraamat annab tervisesportlasele põhjaliku ja praktilise teadmistepagasi ning paraja annuse inspiratsiooni. Loodetavasti saad raamatust abi uute eesmärkide suunas liikumisel, ükskõik kas alustad nullist või oled teel uue isik...Lasīt vairāk
