Kas leiad end stressist, harjumusest või lihtsalt igavusest suupiste järele haaramas? Psühhiaater ja neuroteadlane dr Judson Brewer avab meie aju mustreid, mis panevad meid sööma ka siis, kui keha seda...Lasīt vairāk
Ülekaalulisust seostatakse endiselt enesedistsipliini puudumise ja halbade harjumustega. Ent rasvumise taustal on palju bioloogilisi faktoreid. See raamat aitab mõista oma keha mehhanisme ja leida parim viis kehakaalu...Lasīt vairāk
Millist toitu vajab lapse keha, millal pakkuda näputoitu, kuidas peaks toituma kehaliselt aktiivne laps, milline on seos vaimse tervise ja toitumise vahel, kuidas planeerida lapse menüüd need ja paljud sarnased küsim...Lasīt vairāk
Kõik tahame elada pika ja täisväärtusliku elu, olla terved, aktiivsed ning tunda olemisest rõõmu. Kahjuks võivad seda pilti varjutada haigused ning seejuures ka väga tõsised haigused. Siinses teemaväljaandes tutvustame...Lasīt vairāk
On sul noore sportlase või lapsevanemana raskusi valida enne treeninguid õigeid toite? Või ei tea sa, kuidas tagada piisav taastumine pärast pingutust? On sul probleeme oma lapse toitumise planeerimisega? See raamat...Lasīt vairāk
(Izdošanas datums: 2024, Paperback, , Izdevniecība: Hea lugu, ISBN-13: 9789916765319)
See raamat muudab meie suhtumist söömisse ja ettekujutust inimkeha toimimisest. Me oleme jõudnud söömise uude ajastusse. Esimest korda inimajaloos saame suurema osa kaloritest, tarbides täiesti uudse...Lasīt vairāk
ÄRA KARDA SOOLA!Soola on ilmaasjata süüdistatud kahjulikes tervisemõjudes. Soola söömine või ka lihtsalt soolavajadusele järele andmine aitab meil tegelikult end tunda tervema ja ene...Lasīt vairāk
Käesolev raamat on ülemaailmse menuki Purustatud toidumüüdid autori põhjalik sissevaade toitumise kaasaegsesse teadusesse ja uuringutesse. Toit tervise allikana Toit sinu mikroobidele T...Lasīt vairāk
Maksa tervis on äärmiselt tähtis meie üldisele heaolule, mõjutades põletikunäitajaid, südame tervist, vaimset heaolu, kognitiivseid funktsioone ja ainevahetust. Ometi pole paljud sellest teadlikud ning põhjustavad paha...Lasīt vairāk
Kõik kehakaalu langetamisest - toitumine, mõtteviis ja püsivate tulemuste saavutamine.See raamat on Sinule, kes Sa soovid oma elukvaliteeti parandada tervisliku kehakaalu, toitumise ning aktiivs...Lasīt vairāk
Lapsed ei otsi toidust huvitavaid maitserännakuid. Õigupoolest nad lausa väldivad söögiteemalisi üllatusi ja seepärast arvavad, et parem on üldse mitte proovida.Last...Lasīt vairāk
Paljude New York Timesi bestsellerite autor Ian K. Smith toob teieni kuuenädalase plaani rasva tõhusamaks põletamiseks metaboolset paindlikkust kasvatades: Metaboolne paindlik¬kus puudutab keha võim...Lasīt vairāk
Toit, me peame rääkima on põnev ja humoorikas rännak toitumise, kehakaalu ja tervise maailmas, mis põhineb autorite enda kogemustel ning annab kasulikke praktilisi ja teaduspõhiseid nõuandeid.Raamatu...Lasīt vairāk
Kas sina laod endale toitu sisse ühtki ampsu teadvus-Silja Paulustamata või teed just väga teadlikke valikuid? Oled sa üldse kunagi toidule põhjalikumalt mõelnud?Toit moodustab suure osa meie...Lasīt vairāk
Tim Spector on teadusuuringute käigus jõudnud okeeriva tõdemuseni, kui vähe toidu kohta käivatest uskumustest on tegelikult teaduslikult tõestatud. Kas ühte või teist tohib süüa? Kas kala on ülimalt kasulik? Mida arva...Lasīt vairāk
SÖÖMISHÄIREST TERVISLIKU TOITUMISENISee raamat on meie viis jalaga pikali lüüa tänapäeval normiks saanud piiravad dieedid ning sisutühjad toitumiskavad, mida pea iga naine on vähemalt korra elus...Lasīt vairāk
Jessie Inchauspé selgitab raamatus Glükoosirevolutsioon lihtsalt ja selgelt, kuidas toit ja selles sisalduv glükoos meie organismi mõjutab. Ta jagab oma raamatus isegi veidi jahmatavaid avastusi vere...Lasīt vairāk
Miks tekib justkui üleöö allergiline reaktsioon toiduainest, mida oleme aastakümneid muretult söönud? Mis vahe on toiduallergial ja -talumatusel või -tundlikkusel, nagu paljud seda nimetavad? Milliseid tervisehädasid p...Lasīt vairāk
Kaalukaotusele spetsialiseerunud kirurg doktor Andrew Jenkinson on üle kahe aastakümne ravinud dieedipidamise nõiaringi lõksu jäänud inimesi. Miks me (liiga palju) sööme? põhineb doktor Jenkinsoni ul...Lasīt vairāk
Taskuformaadis raamatusse on teemade kaupa kogutud küsimused, mida on loengutel, seminaridel, koolitustel kuulajate poolt kõige sagedami...Lasīt vairāk
Väga suur osa tänapäeval levinud tervisliku toitumise soovitustest põhineb paraku vigastel või tõestamata teadusuuringutel, kinnitab väheste süsivesikute, suure rasvasisaldusega toitumise eestkõneleja dr Gary Taubes....Lasīt vairāk
Arstid on aastakümneid raiunud, et kui kilod kimbutava, on süüdi selles rasv ja kalorid. Mistahes mõõdupuu järgi on taoline, pelgalt sümptomitele keskenduv lähenemine ebaefektiivne, väidab doktor Jason Fung. Raamatus ...Lasīt vairāk
(Izdošanas datums: 2021, Hardback, normaalses korras kasutatud raamat, Izdevniecība: Äripäev, ISBN-13: 9789949694952)
Sõltumata sellest, kas laps on sale või ülekaaluline, kas ta sööb tervislikult või andub kiirtoitudele, võib tema tervis olla ohus, on raamatu autorid veendunud. Lapsed mitte ainult ei tarbi rohkem suhkrut kui eales va...Lasīt vairāk
(Izdošanas datums: 2021, Hardback, normaalses korras kasutatud raamat, Izdevniecība: Pilgrim, ISBN-13: 9789949099511)
Raamatus Migreenist vabaks õige toiduga pakuvad tippneuroloog ja kokk välja innovaatilise lähenemise probleemile, kuidas krooniliste peavalude ja migreenihoogudega inimesed saaksid ennast aidata. Pea...Lasīt vairāk
(Izdošanas datums: 2021, Paperback, , Izdevniecība: Hea lugu, ISBN-13: 9789916601846)
Ajakirjanik Ene Pajula on avaldanud viimastel aastatel Postimehes ja Õhtulehes elulisi väikese vimkaga arvamuslugusid, kasutades kolumnistinime Mammi.Samas võtmes ja laheda huumorig...Lasīt vairāk
(Izdošanas datums: 2020, Hardback, normaalses korras kasutatud raamat, Izdevniecība: Äripäev, ISBN-13: 9789949694693)
Pea kõik, mis meid ümbritseb, kubiseb keemilistest ühenditest. See käib kasvõi toidu kohta, mida põske pistame, pakendi kohta, millest me selle välja tõstame, lusika kohta, millega me selle ohtliku manöövri sooritame,...Lasīt vairāk
Ketogeenne toitumine on maailmas kõige kiiremini populaarsust koguv toitumismeetod. Ja seda põhjusega, sest kui ketotoitumise põhimõtteid õigesti rakendada, on see suurepärane moodus, kuidas põletada rasva, pärssida...Lasīt vairāk
Enam kui 90 protsenti teadlikult kaalu langetanud inimestest võtab keskmiselt viie aasta jooksul jälle juurde ja saab kõik kaotatud kilod tagasi. Enamgi veel, tervelt 66 protsenti kaalulangetajatest võtab juurde rohkem...Lasīt vairāk
Inimene on sündinud aegajalt paastuma. See ilmneb tohututes tervisega seotud eelistes, mida niinimetatud lühiajaline paast endaga kaasa toob. Südame ja soolestiku koormus väheneb. Põletikele pannakse piir. Depressiooni...Lasīt vairāk
Hiina elanike tervisliku ja õnneliku eluviisi saladus on aastatuhandete jooksul Hiina kultuuri sügavalt juurdunud: hiinlased usuvad, et elu peab olema loomulik ja loodusega kooskõlas, loodus tähendab aga yini ja yang...Lasīt vairāk
(Izdošanas datums: 2018, Paperback, normaalses korras raamat, Izdevniecība: Menu kirjastus, ISBN-13: 9789949549825)
Kui tunned end ülekilode tõttu halvasti, siis loe see raamat läbi ning saad saledama keha ja parema enesetunde! Üle 100 000 inimese on tänu mulle kaotanud ligi 500 000 kg üleliigset kehakaalu. Vaata videost, kuidas ma Su elu paremaks muudan! ...Lasīt vairāk
Vaidlused rasvade pärast, valgud ja süsivesikud, supertoitu puudutavad soovitused, lähitoidu eelistamine, kalorite arvutamine, lihasöömise ökoloogilisus...Toidust ja toi...Lasīt vairāk
Palju õnne! Sa oled otsustanud hakata vähem liha sööma. Olgu selle otsuse taga kas sinu enda tervis, loomade heaolu või siis hoopis keskkonnaalased, sotsiaalsed või religioossed põhjused igatahes oled sa sattunud hea...Lasīt vairāk
Trennisõbrad teavad, et eesmärkide saavutamiseks tuleb manipuleerida kolme muutujaga: treeningu mahu, intensiivsuse ja sagedusega. Sama kehtib makrotoitainete puhul pole olemas ideaalset jaotust, on vaid sinu eesmärk...Lasīt vairāk
Öeldakse, et kõik hea siin ilmas teeb paksuks või on amoraalne. Meie eesmärk on tõestada vastupidist. See raamat on sinu teejuhiks treeningute ja toitumise värvikirevas maailmas, milles orienteerumine muutub päev-päeva...Lasīt vairāk
Kõik dieedid on määratud nurjuma. Neid, kel õnnestub dieedipidamisega saavutatud kaalulangust kogu ülejäänud elu hoida, on vähem kui kaks inimest sajast. Käesolev raamat ei sunni dieeti pidama veelgi parem: toitumiss...Lasīt vairāk
(Izdošanas datums: 2017, Hardback, kaaned kohati kulunud, sisu korras, Izdevniecība: Varrak, ISBN-13: 9789985341629)
Miks pole dieetidest pikas perspektiivis kasu? Kas asi on geenides või ainevahetuses? Või ehk hoopis kilpnäärme alatalitluses? Raamatu autor Nadja Hermann pidas aastaid tulutult erinevaid dieete. Kui ta kaal kerkis...Lasīt vairāk
(Izdošanas datums: 2016, Izdevniecība: Menu kirjastus, ISBN-13: 9789949549450)
Toidu & Trendi uus kokaraamat Toit, mida su keha vajab sisaldab ligi 70 tervislikku ja mitte eriti keerulist retsepti enda ja lähedaste tervisest hoolivatele kodustele toidutegijatele koos tervis...Lasīt vairāk
Inimene on unikaalne ja kordumatu, seetõttu peaks toitumisel lähtumagi sellest unikaalsusest. Ei ole olemas superdieeti, mis sobib kõigile, ei ole olemas õigeid ja valesid, on sobivad ja mittesobivad toiduained. Hiin...Lasīt vairāk
Toivo Niibergi ajendas raamatut kirjutama suur austus ja huvi seente vastu. Seeneriik on täis avastamata saladusi, viimased aastakümned on toonud rohkem informatsiooni, eriti seente raviomaduste kohta. Maakeral on ilms...Lasīt vairāk
Me teame hästi, mida tuleb süüa ja mida mitte. Aga me ei tee nii. Mis ja millal läks valesti? Nõustudes, et söömine on õpitud käitumine, saame aru, et raske pole infot mõista, vaid uusi harjumusi omandada. Briti toiduk...Lasīt vairāk
Uuriv ajakirjanik Nina Teicholz paljastab mõeldamatu ? kõik, mida me arvasime teadvat toidurasvadest, on vale. Ta dokumenteerib maailmas viimasel kuuel aastakümnel läbi viidud madala rasvasisaldusega toitumiseksperimen...Lasīt vairāk
Täiendatud uustrükk Madleen Simsoni ja Egle Oja populaarsest raamatust Toidu mõju lapse ajule, arengule ja käitumisele. Raamatule on värske eessõna kirjutanud doktor Riina Raudsik, menukate terviseraamatute autor ja...Lasīt vairāk
Toitumine treeningtsükli ajal mõjutab oluliselt teie sportlikke tulemusi. See raamat on hea abimees igale sportlasele, kes vajab treeningute jaoks energiat ? siit leiab praktilised ja meeldivad juhised toitumiseks, mis...Lasīt vairāk
Käesolev raamat pakub häid nõuandeid suhkru tarbimise vähendamiseks nii neile, kes soovivad menüüs suhkrust täielikult loobuda, kui ka neile, kes tahaksid lihtsalt vähem magusat süüa. ...Lasīt vairāk
Kõigepealt hoiatan, et mahlategemisest võib jääda sõltuvusse: kui kord oled alustanud, võib juhtuda, et enam ei saagi pidama. See kogemus muudab sinu elu ? selles võid kindel olla! R...Lasīt vairāk
Alates möödunud sajandi keskpaigast peetakse oluliseks tervisenäitajaks vere väikest kolesteroolisisaldust. Kolesteroolile keskendudes andsid teadlased meile uue toitumissoovituse: vähendage rasva tarbimist. Vähem rasv...Lasīt vairāk
