Atjaunināt sīkdatņu piekrišanu

Pilates Workout [Mīkstie vāki]

3.50/5 (3 ratings by Goodreads)
,
  • Formāts: Paperback / softback, 169 pages, height x width: 241x184 mm, weight: 567 g
  • Izdošanas datums: 01-Nov-2001
  • Izdevniecība: Friedman Fairfax,U.S.
  • ISBN-10: 158663531X
  • ISBN-13: 9781586635312
Citas grāmatas par šo tēmu:
  • Mīkstie vāki
  • Cena: 18,40 €
  • Grāmatu piegādes laiks ir 3-4 nedēļas, ja grāmata ir uz vietas izdevniecības noliktavā. Ja izdevējam nepieciešams publicēt jaunu tirāžu, grāmatas piegāde var aizkavēties.
  • Daudzums:
  • Ielikt grozā
  • Piegādes laiks - 4-6 nedēļas
  • Pievienot vēlmju sarakstam
Pilates WorkoutPalielināt
  • Formāts: Paperback / softback, 169 pages, height x width: 241x184 mm, weight: 567 g
  • Izdošanas datums: 01-Nov-2001
  • Izdevniecība: Friedman Fairfax,U.S.
  • ISBN-10: 158663531X
  • ISBN-13: 9781586635312
Citas grāmatas par šo tēmu:
Permanent link: https://www.kriso.lv/db/9781586635312.html
Keywords:
Pilates Workout - The Alternative Way to Get Fit
1(17)
The Aim of This Book
2(1)
In the Gym or at Home
3(1)
The Right Ingredients
3(15)
How To Use This Book
18(1)
Before You Begin
18(3)
Working Out in a Gym
19(1)
Working Out at Home
19(2)
The Six Golden Rules
21(22)
Be Prepared
22(1)
Stay Focused
22(1)
Stay Aligned
23(5)
Breathe Right
28(1)
Use Your Girdle of Strength (Core Stability)
29(12)
Keep the Balance
41(2)
Working Out at the Gym
43(80)
Warm-up
46(7)
Warming-up and Cardiovascular Work
53(1)
Gentle Pre-Aerobic Stretches
54(8)
The Machines
62(9)
Nine Machine Bases
71(26)
The Abdominals
97(6)
The Wind Down
103(8)
Gym Workouts
111(12)
Home Gym
123(45)
Warm-up
125(2)
Main Workout
127(14)
Weights and Stretches
141(17)
Wind-down
158(3)
Home Workouts
161(7)
Further Information 168(1)
Background Reading 169